01กำหนดงบประมาณ
ตั้งวงเงินก่อนเริ่มและยึดตามแผน ไม่ใช้เงินที่จำเป็นสำหรับค่าใช้จ่ายประจำวัน
การเล่น
อย่างรับผิดชอบ
กำหนดขอบเขต เพื่อชีวิตที่สมดุล
ดูแลเวลา งบประมาณ สุขภาพ และความสัมพันธ์
แนวทางการเล่นอย่างรับผิดชอบ
เรียนรู้และสังเกตผลกระทบต่อตนเอง
02ควบคุมเวลาในการเล่น
กำหนดระยะเวลาที่เหมาะสม พักเป็นช่วง และหยุดเมื่อครบเวลาที่วางไว้
03เล่นเพื่อความบันเทิง
ไม่คาดหวังให้การเล่นเป็นอาชีพหรือเป็นช่องทางสร้างรายได้หลัก ผลลัพธ์ไม่แน่นอน
04รู้จักหยุดเมื่อจำเป็น
หากรู้สึกควบคุมตนเองไม่ได้ ให้หยุดและขอความช่วยเหลือจากคนที่ไว้ใจหรือผู้เชี่ยวชาญ
05หลีกเลี่ยงการไล่ตามทุน
ไม่เพิ่มเงินเพื่อหวังเอาคืน เพราะอาจทำให้สูญเสียมากขึ้น ยึดขอบเขตที่กำหนดไว้
06ดูแลสุขภาพและความสัมพันธ์
การเล่นไม่ควรแย่งเวลางาน ครอบครัว สุขภาพ หรือความสัมพันธ์ หากกระทบชีวิตให้พักทันที
เล่นอย่างสมดุล
ชีวิตก็ยังคงสวยงาม
สนุกได้เมื่อไม่กระทบสิ่งสำคัญในชีวิต
ไม่กระทบหน้าที่
ให้เวลากับคนสำคัญ
พักและดูแลตนเอง
รักษาเงินและแผนชีวิต
หากรู้สึกว่าควบคุมการเล่นไม่ได้
หยุดทันที พักการใช้งาน และปรึกษาคนที่ไว้ใจหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ขอความช่วยเหลือ
สอบถามการพักบัญชีกับผู้ให้บริการโดยตรง ช่องทางนี้ไม่ใช่บริการฉุกเฉินหรือคำปรึกษาทางการแพทย์
LINE@847rnaln→